大家平時都還喜歡喝粥嗎？粥可是中國的傳統食物哦，小編在家時，每天早上都能喝到媽媽煮的美味的粥。這粥可不是一般的白粥哦，而是加入了不同的食材而熬制的粥

像是：皮蛋瘦肉粥、红豆薏米粥、南瓜红枣燕麦粥等等。今天小编我就要来教大家煮美味的南瓜红枣燕麦粥。

制作原料：南瓜400克、燕麦50克、红枣6个、枸杞10克

具体做法一：

1、将南瓜去皮后切片，红枣、枸杞洗净待用；

2、砂锅中放入适量的水，倒入切好的南瓜，煮开后再煮二十分钟左右；

3、放入燕麦、红枣、枸杞，用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。

做法二：

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1、南瓜削去外皮，切成小块，枸杞子用温水浸泡。

2、小锅中加水，倒入南瓜块煮。

3、锅中水开后，再煮2-3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成南宁癫痫专科医院糊状。

4、倒入燕麦片

搅拌匀。

5、再倒入泡软的枸杞子

煮1－2分钟即可。

6、根佳木斯癫痫病医院在哪里据南瓜的甜度，适量加些糖或蜂蜜调味即可。

做法三:

1、白果用微波炉加入一分钟。

2、剥壳放进豆浆机里

3、红枣用开水烫一下。

4、切碎，也羊癫疯病怎么引起的放豆浆机里。

5、生姜切癫痫病症状碎放豆浆机里。

6、放水。

7、按豆浆键。

8、煮好后倒入盛麦片的碗里。

9、加黑糖搅匀。

10、盖上盖子焖5分钟。

11、撒上芝麻就可以吃了。

营养价值：

南瓜：补中益气

降血脂，降血糖；

燕麦：补脾益气，止虚汗，降低血脂；

红枣：益气补血，健脾和胃；

枸杞：补精气，坚筋骨小儿癫痫病忌吃什么，滋肝肾，止消渴，明目，抗衰老。

大家觉得枣燕麦粥的味道会更好的哦。大家都快来下厨试试南瓜红枣燕麦粥的好味道吧。