【导读】瑜伽健身让呼吸畅通身心，瑜伽的重要作用之一在于它能够让人的身体跟大自然两者合一在一起。两者的融合，龙岩儿童癫痫病医院不仅仅是身体的融合，也是心灵与大自然的融合。那么关于重庆治疗癫痫哪家医院最好瑜伽中的呼吸到底有着怎样的作用呢，看看下文的瑜伽健身让呼吸畅通身心。

瑜伽健身让呼吸畅通身心

瑜伽呼吸法的作用之一--按摩内脏

瑜伽的呼吸法，尤其是腹式呼吸法能够唤醒构成身体的每一个细胞，并将氧气中的能量传递给他们，使他们保持活力，所以瑜伽有延缓衰老的功效哦！

同时，瑜伽呼吸法能促进血液循环，促使体内疲劳物质尽快分解，并且通过横隔膜的大幅度上下运动，对内脏进行按摩，加快体内积存废物的排出，从内到外地净化体内环境。

瑜伽呼吸法还能够提高肺的机能，增强呼吸系统的免疫力，使心脏规律地运动，为大脑增添活力，与瑜伽体位法配合，实现身体内部运动的目的。

瑜伽健身讓呼吸暢通身心

瑜庆阳中医癫痫病医院伽呼吸法的作用之二--控制情感

我们的自律神经不以人类意志为转移地进行着运动，但是，我们可以通过控制呼和吸的运动来控制自律神经，所以才会有那句话呼吸乱了，心就乱了.

人体的自律神经分为两种--交感神经和副交感神经。 吸气时，使身体兴奋得交感神经龙岩儿童癫痫病医院在发生作用，呼气时，使身体休眠的副交感神经在发生作用，所以，我们可以通过改变呼和吸的节奏来调节交感神经和副交感神经的平衡。

当交感神经和副交感神经不平衡时会发生什么呢？悲伤时，呼吸短促；发怒时，呼吸剧烈此时，可以通过深呼吸使内心平静下来，负面情感自然就转化掉了。

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