目录：

第一章：何为男性更年期

第二章：男人更年期不得不说地秘密

第三章：男人更年期应该注意什么

编者按：更年期可不仅仅是女人才会有的，男人也会有更年期，男人更年期都有哪些症状呢?怎么郑州三甲医院癫痫病样才能延缓男人德阳治癫痫哪家医院好的更年期留住男人的健康呢?

何为男性更年期

钱老师是某高中的高级教师，刚刚退休1年，他才61岁，突然感到缺少人生乐趣四平十大癫痫病医院，对异性视若不见甚至有些讨厌，全身乏力入睡困难。去医院检查，医生最认为他没什么毛病。后来，一位中西医结合专科的专家诊断他为男性更年期综合征(经化验睾酮明显减少)。

睾酮是男性性腺分泌的雄激素，决定男性特征。男性步入40岁以后，体内的睾酮水平随年龄增老人得了癫痫病怎么办长而下降，这会对男性生理和心理造成不同程度的影响，令他们出现潮热、注意力减退、焦虑、躁动不安、爱发脾气、抑郁等俗称的“男性更年期综合征”症状，这是性腺功能由盛而衰所导致的。

男性更年期症状知多少?

男性更年期综合征的症状可达二百多种，一般可分如下几类：1.体能症状：乏力、难以入睡 或失眠、没有食欲、骨骼和关节疼痛、四肢发凉等。2.精神心理症状：健忘、注意力难以集中、无缘无故地恐慌、易怒烦躁、对以前 喜欢的事物失去兴趣。3.血管舒缩症状：潮热、出汗多、心悸。4.性方面症状：对性失去兴趣、无晨间勃起、阳痿、早泄等。要确诊为综合征，除有上述症状外，同时要检测体内睾酮水平，如果低于平均值，才能认定为更年期综合征。

男人更年期如何自我调适?

男人更年期对其生活、健康的影响很大，因此必须在心理上做好调适，首先，男人应该学会及时了解自己的心理困惑状态及产生的原因，通过修身养性、充分休息、保持乐观心态、培养意志力来自我调节。当然，有些心理困惑或心理危机仅仅依靠自身调节是很难摆脱的，这时，减轻心理压力的有效方式是心理求助。妻子、亲友都可以成为心理求助的对象。一般来说，性功能减退、乏力、失眠、 食欲减退、健忘等症状可以向家人求助，比较严重的问题则应该去医院咨询。

进入更年期的男性，不仅需要关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，更要注意适当地锻炼。