现在很多女性由于工作繁忙想要多睡会懒觉，经常不吃早餐;还有些爱美女性为了减肥早上不吃早餐。这些做饭是万万不可的，如果想要保证健康，每天早上吃一个鸡蛋是非常好的选择哦。

早餐吃鸡蛋，好处多多

在营养学界，鸡蛋是全能营养品，很多人甚至为鸡蛋冠上了世界上最营养早餐的荣誉。确实，每天早上吃一个鸡蛋，除了增加饱腹感之外，它还有重庆治疗癫痫病的医院很多好处：

提高记忆力：鸡蛋不仅营养丰富，而且鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。所以无论是上班族还是学生早餐吃一个鸡蛋非常成都最癫痫病用偏方能治好吗好的癫痫医院的有必要哦。

提高警觉性：鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。

保护视力：蛋黄中的两种抗氧化物质叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。所以说经常盯着电脑的上班族来说吃鸡蛋可以很好的保护视力。而癫痫病类型都有哪些成都癫痫医院哪家好且老人早上也非常有必要早上吃一个鸡南京有哪些癫痫病医院蛋。

補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，雞蛋中含有豐富的蛋白質，而且雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和面包等食物高。所以早餐吃雞蛋是最佳選擇。

有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。