谈起保健养生问题，很多年轻的女性都不以为然，觉得这都是老年人才需要注意的问题。然而，女性保健其实是养生中非常重要的一部分内容。因为女性的特殊体质，使得女性应该花费更多的精力来关注自己的身体健康，尤其是对于经期女性来说，一些禁忌应该牢记于心。

比如一些喜爱抽烟的女性，从来没有顾忌过经期问题。然而烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干癫痫治疗能否治愈扰与月经有关的生理过西安癫痫哪个医院好成都最好的癫痫医院程，引起月经失调。每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。这种女性应该坚决地戒烟，并适量补充维生素C，以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素C的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。

還有一些愛美愛吃的女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知成都北京最好的癫痫病治疗医院哪家醫院治療癲癇病最好，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。從中醫角度，經期要注意防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼。可以多吃一些大蔥、豆類癫痫病危害、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

如果你是属于职场女性，那么可能过大的工作压力可能也会给你带来不良的影响，比如严重的月经不调。健康的体成都神康癫痫医院魄需要一个平和积极的心态来支撑，树立积极健康的生活理念才能真正的获得身心健康双重保障。