便秘怎么调理?进口通畅，出口不畅是很多的朋友遇到的一个问题，这就是烦人的便秘。你是不是也会在厕所蹲上半天，可悲的是没有任何的结果!便秘给我们的健康带来了极大的四川治疗癫痫病的医院烦恼，那么便秘怎么调理？

便秘怎么调理

便秘的三种类型

第一种：弛缓便秘型

有著這種癥狀的人一般癫痫病遗传吗是老年人和孕婦。主要原因是最近活動量較小，而且身體經常感到不適。腸能力下降、體力下降的原因導致腸胃蠕動的能力不足，容易產生便秘。

第二种：直肠便秘类型

发生这种便秘类型的人群主要原因是长期服用减肥药、饮食不规律和喝水少所导致。由成都哪家医院治疗癫痫于这些原因，使得直肠神经变得迟缓所产生便秘。为了增加粪便量，我们应采取摄入大量膳食纤维和水分，并且有意识的养成定点去排便的习惯。

第三种：痉挛性便秘类型

产生这种便秘的原因来自于长期的精神压力。在日常生活中心理压力过大，肠道蠕动就容易变得剧烈引起痉挛，这就导致了肠道的猛烈收缩，不易产生便意。要想解决这类便秘问题还是需要放松身心，试着使身体放松。此外，要保持充足的睡眠，改变生活方式和饮食习惯，然后再通过运动进行辅助帮助。

便秘怎么调理？食疗偏方来通便

人参黑芝麻饮

配方：人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量。

制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。

功效：益气玉林癫痫医院哪家好润肠，滋养肝肾。

用法：可作早晚餐或点心食用。

黄芪苏麻粥

配方：黄芪10克绵阳哪里治疗癫痫病好，苏子50克，火麻仁50克，梗米250克。

制法：黄芪、苏子弋火麻仁打碎，加水适量煎煮5～10分钟，取药汁备用，入粳米，以药汁煮粥。

功效：益气润肠。

用法：每日1剂，分数次食完。

锁阳红糖饮

配方：锁阳15克，红糖适量。

制法：水煎锁阳，去渣留汁，加红糖适量，饮服。

功效：温阳润肠通便。

用法：每日1剂，分两次服完。

便秘是生活中常见的一种情况，给我们的容颜，健康带来了极大的威胁，那么便秘怎么调理呢?便秘也是有不同的类型的，我们要辩证进行来调理，千万不要靠药物漯河治疗癫痫病的医院来通便怎样才能减少癫痫的危害!

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