现在生活中处处充满毒素：水体污染，农药残比较好的抗癫痫药物有哪些留等。各种毒素威胁着我们的身体健康。在此，小编向你推荐一下16种食物，帮你轻松排毒，活力加倍!

地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

燕麦

燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁哪家医院能治癫痫病当作饮料来喝是不错的选择，搅打时北京最好癫痫医院也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便。

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按曲靖治疗癫痫病的医院个人口味添加少许成都最好的癫痫医院的糖，是肌肤美白的天然保养品。

小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的遵义癫痫病医院哪家好纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

红豆

可增加肠胃蠕动，减少，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段治癫痫专业的医院时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。