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你想拥有一双苗条的瘦腿吗精油瘦腿的方法

你想拥有一双苗条的瘦腿吗?怎么才能使我们的双腿苗条起来呢?因此有很多人选择到户外进行慢跑。慢跑确实是有益于人身体健康的科学的运动。在户外运动,一边可以欣赏美景,一边还可以呼吸到新鲜的空气。最重要的是,还可以让我们达到瘦身减肥的目的。

利用瘦腿精油可以给大家带来事半功倍的效果,但是有很多人却不吴忠盐池县哪家医院治疗老年癫痫好是很会使用,结果精油用完了也没有什么效果,所以瘦腿精油的使用才是最关键的,下面就教大家详细的瘦腿精油使用方法,配合图解很容易就可以学会!

a.洗澡。没条件天天洗澡的,就用热毛巾敷大小腿5分钟左右,(这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开,便于精油的吸收)。

b 按摩。将精油倒滴于手掌,均匀涂于大小腿处,每条腿10滴精油左右(小腿4滴,大腿6滴),主要用捏,揉,拍,捶,等手法,(作用是促进精油的吸收,精油直接渗入皮下去产生)。

c 瘦腿精油刮痧瘦腿

1、刮痧方向:肌肉型腿向下刮,脂肪型腿向上刮。

2、刮穴位顺序:伏兔--血海--足三里--风市--承肤--三阴交--悬钟--委中--承山

3、刮痧力度:适当用力快速的刮,但不要把自己弄得太疼哦,呵呵~~~

4、刮痧板角度:与腿面成45度--60度

5、刮痧时间:每天一共刮二十来分钟

最后刮痧完毕,用保鲜膜包裹20分瑞丽市哪里治癫痫病钟,期间可做家务,或是进行运动(后者为佳),感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜,擦净即可。

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